世外名师谈中考|考前一个月如何高效备考数学

距离中考还有一个多月的时间，家长和孩子们都在焦灼和期待中煎熬着。考前冲刺阶段如何进行有效的复习？如何定心？经验丰富的世外老师来支招。

从5月13日起，合肥世界外国语学校微信公众号将推出“名师谈中考”系列推文，每周主推一篇在校名优教师考前指导文章，旨在为广大考生提供明确的备考思路和方向，助力莘莘学子在即将到来的中考中获得佳绩！

今天我们来看“名师谈中考”系列四：《考前一个月如何高效备考数学》。

张子雄，合肥世界外国语学校“骨干教师”，教龄5年，是一位年轻的“老教师”，任教期间一直担任班主任工作，所任教毕业班成绩优异，名列前茅。张老师多次荣获各级奖项和荣誉称号， 并曾在“合肥市经开区初中数学命题大赛”中荣获“一等奖”。

张老师教学风格洒脱、富有亲和力，善于沟通和把握学生心理，持有国家“青少年心理咨询师（YET）”证书，深受家长信任和孩子们的喜爱，带领班级多次获得各种奖项。他一直相信：每一个孩子都有他生命的色彩，每一个孩子都是上天精巧创造的，而老师要做的就是帮助孩子们实现生命的价值。

教育格言：给予学生最有价值的礼物——爱，慷慨和充满激情的爱，而且尽可能多地让学生感受到这种爱。

学/生/要/做/什/么？

中考一天天临近，九年级同学们进入了紧张的冲刺阶段，在最后复习阶段究竟如何高效学习，快速提高成绩，是摆在我们全体初三学生面前的一项艰巨的任务。下面我给同学们提出一些建议，希望对你们能够有所帮助。

课堂复习是关键

3月底，各科的新授课教学已经陆续结束，进入全面复习阶段。课堂上，老师会对重点的知识点进行归纳整理，系统地进行架构，帮助同学们在脑海里形成一个完整的体系。这个时候，就要求同学们能够集中精力，跟上老师的步伐，掌握课堂中的重点内容。也不要盲目地记笔记，关键在于理解，如果有没听懂、不理解的内容，下课要及时向老师请教，不要让头脑里有疑点，当天的内容当天解决。切忌自以为是，有的同学英语课做数学题，数学课背语文等等，实际上是得不偿失的。另外，每节课之间要注意休息，保证大脑有一定的休息时间，不要埋头做上一节课的题，这样不利于下节课的听课。每天回家后，应该先把当天课堂复习的内容进行一下消化理解，形成自己的知识储备，不要忙于做题。提高效率做作业初三复习，各科都会有一定量的作业，虽说每科都不多，可叠加起来也不少。这就要求同学们在做作业方面提高效率。我们都有这样的经历：往往把自己喜欢的学科作业放在前面做，做完课内作业还想做课外辅导书，精益求精。

认清状态选学法

平时成绩较好的同学在总复习阶段容易觉得该记的都记了，该练的也练了，课本知识基本掌握了，什么都会了，没什么可复习的。其实，这种状态是不可取的。基础再牢的学生也有自己的薄弱点，学习成绩好的考生最容易在基础知识上丢分。从这个学期开始，这些同学要抓紧时间做好查漏补缺的工作，不留知识盲点，还要放下偏题、难题，回归基础知识，注意归纳、总结；针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏；还要注意归类复习，把典型题目做一遍，在精练的原则上多做题，开拓深度学习 VS 机械学习，哪种学法最合适?

调节心态多沟通

在备战中考的过程中，要注意保持良好的心态。首先要做到的是，给自己每个阶段确定一个奋斗目标。这个目标不能太高，不切实际，而应该是通过努力，可以达到的目标。这样在每个目标达到的时候，自己的自我满足感，就可以推动同学们不断地向更高的目标迈进了。在一段时间的复习后，有些同学可能会感觉到自己努力了，可是成绩却似乎停滞不前，因而很急躁。这其实很正常，是常说的“高原期”，这个时候一定不要焦虑，继续做好每天的知识巩固复习，做好错题的积累，坚持一段时间后，这个瓶颈自然会突破了。如果有什么想法不要憋在心里，以免背包袱，形成心理障碍。要学会寻求帮助，家长是你们最坚实的后盾。如果有什么话不愿意和家长说的，可以选择比较亲密的伙伴或是信任的老师倾诉，做到及时排解愁闷情绪。成绩落后是暂时的，相信通过同学们的不懈努力，成绩一定会不断提升的。

树立坚定、必胜的信心

任何事情的成功，都源于“动机”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保证。中考是一场公正而又激烈的竞争，只有充满信心，准备才能充分，效果才能保证。要相信自己，每个人都有自己的长处，都有自己的优势，只要扬长避短，人人都可以凭借自己的优势取胜。

制定详细、周密的复习计划

第一轮复习应从3月份开始，重点是梳理知识点，系统复习，强化基础训练。 第二轮复习应从5月上旬开始，纵、横向进行知识链接，将知识点、线结合，交织成知识网，注重与现实的联系，以达到能力的培养、提高，同时本阶段还应注意试题的训练和题型的分析。第三轮复习应从6月初开始，查漏补缺，以回顾性复习和中考模拟训练为主。复习的要求是“回顾、模拟、强化、调节”通过回顾教材，模拟训练，从而温故知新，进一步提高应试能力。

家/长/要/做/什/么？

在学生努力复习备战中考的同时，家长如何配合学生的中考冲刺，也是一个很关键的问题。虽然，在学校的统一安排和复习很重要，但家长的配合也必不可少，配合好了孩子的成绩提高快，不好反而影响孩子的成绩。下面提一些建议：

家长如何帮助孩子调节心理压力

面对孩子中考，家长光有关切是不够的。为了帮助孩子，家长的心理表征应当是内紧外松、条理有序，要做到前瞻而不急躁、超脱而现实、沉着而不凝重、轻松而又泰然，就好比即临风浪时的船长。家长在行动上应怎么做呢？

（1）理性地关注帮助。家长首先要了解自己的孩子，了解他（她）的心态、学习现状，了解孩子中考的形势局面，要多倾听孩子自己的诉说，观察孩子的行动；了解学校和老师的备考步骤，要明确中考的信息。

（2）冷静地策划应对。如果您的孩子学习上很会自持，您只需适当地点拔、提醒（而不是唠叨），向他（她）转达老师的意见想法，对他多作肯定性的评价，或将孩子的困难疑惑转达给老师，以寻求帮助指导。甚至有时还得故意帮助孩子松弛情绪。如果您的孩子学习上还比较混沌盲目，您就要帮助督促他（她）制定复习计划，每日和定期检查落实孩子的落实状况，用多种方法指导孩子。

家长如何当好后勤兵

中考对于每一个孩子来说都是重要关口，它既是对学生3年来所学知识的检验，也是对学生的心理素质的检验；既是对学生的考验也是对家长的考验。不少家长总是千方百计地关心孩子，但是在方式与态度上却需要改进。家长有责任帮助孩子克服考试焦虑。但有的家长比考生更紧张，这样对考生就会形成消极暗示。在有的家庭中，只要考生在家里，父母就压低声音说话，生怕影响考生学习，为此孩子往往会向家长发脾气：你们怎么了，个个低声下气，我闷死了！不会开开玩笑、来点幽默，聊聊天？有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生心理不利，考生常会为此与家长发生冲突：家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。

减少特殊照顾。家长要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐，但也不必对孩子有更多的特殊照顾，即使给孩子增加营养，最好是“不显山、不露水”，对孩子的关注应是“润物细无声”的。

避免唠叨。家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……殊不知，孩子在学校里紧张学习了一天，已经非常疲劳和烦躁，再听到家长的唠叨，情绪肯定更不好。中考前夕，遇到大事要镇定，学会倾听，有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候，孩子们需要的不是一个教育者，而是一个倾听者，特别是在中考复习的冲刺阶段，当孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要“说”，那就说一些对孩子有帮助的话。比如，孩子现在面临哪些问题，能不能帮他找到解决方法。进餐时不要喋喋不休地询问学习情况，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出现逆反心理，导致情绪低落，影响食欲；更不可在餐桌上训斥孩子，强迫和催促进食。吃饭后不要马上让孩子看书。读读报、看看新闻，不仅可休息、放松情绪，还可以了解一些社会热点问题，有助答题。

最后， 预祝各位孩子中考旗开得胜， 考出最理想的成绩！