合肥中锐学校暑期致家长的一封信

尊敬的家长朋友们：

您好！

万物荣华，夏花绚烂。感谢您本学期对我校工作的充分理解和大力支持！当下，孩子们盼望已久的暑假已经到来，合肥中锐学校为您送上五点温馨提示，与您一起携手保障孩子们度过安全、快乐、丰富的假期生活。

“安全”牢记心间

1.严防溺水

夏季是溺亡事故高发期。

（1）家长要时刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知归时、知内容。

（2）教育孩子不在河湖塘等水边、工地水坑等区域玩耍、嬉闹，不捡拾掉入河道等水域的物品，不在河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。

（3）教育孩子要知晓“六不”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。尤其注意，发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不盲目手拉手或下水施救。

2.交通安全

（1）教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走斑马线。行走时要专心，注意周围情况，不要边走边玩手机或做其它事情。不在马路边或者车辆盲区内玩耍打闹等。

（2）未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路。骑乘电动车，要戴好安全头盔。不要骑车逆行、不扶肩并行、不攀扶其它车辆。

（3）乘坐公共交通要遵守秩序，文明礼让。乘坐车时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

3.居家安全

（1）尽量不让孩子一个人在家，教育孩子不给陌生人开门。

（2）做好家庭阳台、平台等区域的安全防护，教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

（3）及时排查家中电线、电器、燃气管道、刀具及其他器械安全，防止触电、烫伤、煤气中毒、器械伤害等事故发生。

（4）教育孩子居家注意上网安全，合理控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏，不浏览和传播反动或有害的信息，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。慎交网友，慎见网友，防范电信、网络诈骗。

4.消防安全

暑期请务必关注预防火灾。

（1）不要在家中玩火，严控各种火源。

（2）严禁在森林区域用火，禁止在公共场所使用明火。

（3）发生火灾时要镇静分析，不要盲目行动；要选好逃生办法，迅速撤离火场，不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。

5.娱乐安全

（1）不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍。不与行为不良人交往，不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件。

（2）不在工地、高压线等危险区域玩耍。不在下雨、打雷期间外出，防止遭遇洪水、雷击等危险。

（3）不攀爬架子和树木，不到无人的建筑物、废弃的大楼、空旷的楼顶等偏僻的地方玩耍。不在设有危险标志处停留，不玩危险的游戏。

6.旅行安全

（1）关注天气预报及安全预警信息，出行前采取必要防范措施。不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

（2）选择正规、信誉好的旅行社，并签订旅游合同、购买相关保险。

（3）学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

（4）入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

（5）不去尚未开发、开放的景点旅游。不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。教育孩子不接受陌生人的食物、礼物，不把家庭信息告诉陌生人，被陌生人强迫带走时大声呼救并跑向人群密集处，与家人走散时应留在原地不动或向警察求助。

科学统筹假期

暑期建议家长和孩子一起制定暑假学习、生活计划，并监督实施，帮助孩子养成良好的生活习惯。合理利用网络，不浏览不健康网页，不痴迷网络游戏。陪伴孩子增加阅读，选择名著或者健康向上的课外读物，扩大知识面，提高综合素质。鼓励孩子积极参加社会实践和劳动体验活动，适当为孩子安排家务劳动，锻炼动手能力和自理能力。理性对待校外培训，不盲目跟风，建议根据孩子精力、特长、兴趣进行具体分析，把更多的课外时间还给孩子，促进孩子全面发展。

关注保护视力

引导孩子保持正确读写姿势。请家长指导孩子在合适的光线下看书、写字，时刻保持“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势；每20分钟近距离用眼休息5-10分钟，站在窗前远眺或做眼保健操、阳光亮眼操，保持间断性用眼。

与孩子一同科学使用电子产品。请家长与孩子严格控制使用电子产品的时间，加强近视防控（非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时）。指导孩子慎交网友，不将自己和家人的信息泄漏，防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，避免财产损失。

帮助孩子科学管理视觉健康。请家长为孩子保持均衡营养，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃含糖量过高的食物，多吃对视力有益的食物。假期不熬夜，保持充足的睡眠；建立孩子视光档案并定期复查，对已近视的孩子，及时进行科学矫正；引导孩子保持用眼卫生，若发生眼外伤及时就医。

加强体育锻炼

适度的体育锻炼可避免近视、肥胖，强身健体，提高身体素质。务必让孩子走出家门，每天保证1小时以上体育锻炼，形式多样，注意防晒、避免中暑和意外伤害。

教育孩子合理作息，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠时间。小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。

养成良好习惯

注意饮食安全，养成餐前洗手的好习惯。处理食材应生熟分开、煮熟煮透。不吃过期和无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品。饮食果蔬要洗净，不吃腐烂变质、过期食品，不随意购买、食用街头摊贩出售的劣质食品和饮料。预防食物中毒，不采食不认识的野菜、野果和蘑菇等。

做好体重管理，注意营养均衡。做到荤素搭配、种类多样，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理选择零食，避免暴饮暴食、挑食偏食，少食生冷食物，培养健康饮食习惯。足量饮水，少喝或不喝饮料。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

亲爱的家长朋友，美好的暑期已经来临，孩子们在假期的提升离不开您的指导、教育和监管。让我们家校携手、共同努力，助力每一名孩子度过一个平安、健康、收获满满的假期！

祝各位家长朋友工作顺利！阖家幸福！

合肥中锐学校

2023年6月29日