心理健康月系列活动 | “漂流瓶”我想对你说 让烦恼通通“飘走”

鲜花烂漫的五月，我们迎来了“全国学生心理健康宣传教育月”。为进一步提升我校学生的心理健康素养，落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动方案（2023—2025 年）》，扎实推进关爱青少年心理健康“润心”行动，近日，我校心理健康辅导中心宋重阳心理老师、丁敏老师分别在各学部开展了“漂流瓶，我想对你说”润心活动。

打开这些漂流瓶，感悟生活的美好，让我们开启这场暖心之旅……

学会感恩

回想以往的种种，妈妈对我的包容和付出都很大，支持我选择的任何一件正确的事，尊重支持我的兴趣爱好，我很荣幸成为妈妈的孩子，我会一直爱你，妈妈。

——漂流瓶一

感谢我的爸爸妈妈，你们这一路来，不管多么的辛苦，多么累都无怨无悔，谢谢你们那么相信我，支持我，爱我，疼我，珍惜我。永远爱你们！

——漂流瓶二

面对压力

面对压力时，不要过多担心，在这个过程中自己才会成长，加油！自己已经很棒了，记得把自己照顾好。

——漂流瓶三

找到自己的方式，学会释放自己的压力，积极面对，才能前行，无论面临何种压力，都要相信自己，因为你是最棒的！

——漂流瓶四

人际关系

真正的友谊是一棵生长缓慢的大树，你要相信“真诚”永远都是正解，不用急于去追求，不用焦虑，你要相信慢慢来，一定会拥有一份真挚的友情。

——漂流瓶五

同学之间要和睦相处，不能因为一点小事就闹得不开心，学会包容和理解，会让关系更融洽。

——漂流瓶六

接纳自己

学会认清自己的好与不好，不过分在意他人的看法，保持自己个性，接纳自己，不断进步。

——漂流瓶七

成为一个勇敢的人，不要常常去后悔曾经做过的决定。你要明白，你是独一无二的，正青春的你拥有着更多的机会去实现梦想。加油！

——漂流瓶八

调节情绪

有时候会把自己的烦心事分享给自己信任的人，放平自己的心态，做自己开心的事，认真听课，做好每一步。

——漂流瓶九

在心情不好的时候，我会让自己好好睡一觉，好好休息，不要内耗自己。保持微笑，给予自己积极的心理暗示。

——漂流瓶十

漂流瓶活动为学生开辟了纾解心理问题的通道，学生在活动中敞开心扉，倾诉学习生活中的烦恼、忧伤，释放心灵压力，树立积极乐观的心态，以此更好地投入学习和生活中。

学会寻找内心的自己，

去接纳不完美的自己，

朝着自己的方向前进，

相信自己，你是最棒的！