“暑”我们的假期最精彩
来源:合肥中锐学校 作者:高凡 发布日期:2024-07-12 浏览次数:279
蝉鸣渐起,夏日已至,绚烂的夏日拉开了暑假的帷幕。在这热情洋溢的盛夏时节,我们已暂别美丽的校园生活,带着“丰实、难忘、成长、收获”,向着美好的暑假生活出发!
为了让同学们度过一个安全、快乐、有意义的假期,合肥中锐学校小学部为同学们精心制定了专“暑”假期的生活指南,让我们一起来看看吧!
阳光体育 健康作息
低段
1.热身运动提高心率,一分钟以内完成开合跳30个;
2.循环动作高抬腿20个;
3.一分钟跳绳不要求个数,能跳多少跳多少;
4.平板支撑不要求时间;
5.坐位体前屈,要求动作坚持30秒。
中段
1.热身运动提高心率,50秒以内完成开合跳30个;
2.循环动作高抬腿30个;
3.一分钟跳绳至少100个;
4.平板支撑至少20秒;
5.坐位体前屈,要求动作坚持50秒。
高段
1.热身运动提高心率,40秒以内完成开合跳30个;
2.循环动作高抬腿40个;
3.一分钟跳绳至少120个;
4.平板支撑至少30秒;
5.坐位体前屈,要求动作坚持60秒。
元气劳动 磨砺心志
低段
1、自己动手清洗红领巾、小袜子、鞋子等小物品;
2、整理小书桌和卧室床铺。
中段
1、学会煮饭、煮面条、煮水饺等;
2、整理小房间、书桌和床铺;
3、在爸爸妈妈的指导下,尝试参加1-2次社会公益活动。将生活用品大改造,如让垃圾变废为宝。
高段
1、自拟菜单,学做几道家常菜。
2、对居家物品进行取舍、优化摆放;
3、学会洗衣机的不同洗涤功能;
4、和小伙伴一起,尝试参加1-2次社区公益活动。将生活用品大改造,进行创新制作,用小发明解决生活中的问题。
阅读“悦”美 书香致远
低段
建议孩子们利用这个假期多读书、读好书,了解祖国以及世界的优秀文化。
推荐阅读:《格林童话全集》《稻草人》《安徒生童话》《熊猫小四》《甲骨文学校》《敦煌奇幻旅行记》
中段
远古时代起,民间故事就在人们口头流传,故事以奇异的语言和象征的形式讲述人与人之间的种种关系,题材广泛而又充满幻想。
推荐阅读:《神话故事园》《山海经》《孟姜女》《田螺姑娘》《牛郎织女》等。若有余力,也可以选择自己喜欢的书目进行阅读。
高段
阅读就像一个储蓄罐,你读过的每一个句子,看过的每一张图片,都会在未来的某一天回馈你惊喜!
推荐阅读:《爱的教育》《朝花夕拾》《老人与海》《昆虫记》《汤姆·索亚历险记》《鲁滨孙漂流记》《中华上下五千年》《尼尔斯骑鹅旅行记》《钢铁是怎样炼成的》
一撇一捺 妙笔一夏
一点一横一世界,一撇一捺有乾坤。一手好字能为你增色不少。假期,同学们要坚持练字,相信你一定会大有收获!
“研”途记录美好生活
假期里,你可能会与爸爸妈妈一同出游,也许是一场长途旅行,去追寻诗和远方;也许是一场单日周边游,也有小小惬意。建议同学将充满特色的夏季活动,如游泳、玩水、沙滩、旅行等,用画笔或彩泥创作记录下来。或是带上课本里的知识,去领略祖国的大河河山!
假期温馨提示
1.暑假注意防溺水,游泳戏水需陪伴。
2.遵守规则不违章,交通安全要记牢。
3.夏季食物易变质,“三无”食品莫入口。
4.天气炎热易中暑,防晒补水多休息。
5.暴雨雷电台风多,极端天气勿出门。
6.陌生来电不轻信,绿色上网莫沉迷。
7.陪伴沟通度暑假,亲子时光最珍贵。
8.共同做好计划书,假期光阴不虚度。
每次出发,都是一段未知的旅程,有温暖、有惊喜、有快乐。愿同学们在假期中勇敢地向前奔跑,保持良好的心情,张弛有度、平安、健康地度过一个充实的暑假!
蝉鸣渐起,夏日已至,绚烂的夏日拉开了暑假的帷幕。在这热情洋溢的盛夏时节,我们已暂别美丽的校园生活,带着“丰实、难忘、成长、收获”,向着美好的暑假生活出发!
为了让同学们度过一个安全、快乐、有意义的假期,合肥中锐学校小学部为同学们精心制定了专“暑”假期的生活指南,让我们一起来看看吧!
阳光体育 健康作息
低段
1.热身运动提高心率,一分钟以内完成开合跳30个;
2.循环动作高抬腿20个;
3.一分钟跳绳不要求个数,能跳多少跳多少;
4.平板支撑不要求时间;
5.坐位体前屈,要求动作坚持30秒。
中段
1.热身运动提高心率,50秒以内完成开合跳30个;
2.循环动作高抬腿30个;
3.一分钟跳绳至少100个;
4.平板支撑至少20秒;
5.坐位体前屈,要求动作坚持50秒。
高段
1.热身运动提高心率,40秒以内完成开合跳30个;
2.循环动作高抬腿40个;
3.一分钟跳绳至少120个;
4.平板支撑至少30秒;
5.坐位体前屈,要求动作坚持60秒。
元气劳动 磨砺心志
低段
1、自己动手清洗红领巾、小袜子、鞋子等小物品;
2、整理小书桌和卧室床铺。
中段
1、学会煮饭、煮面条、煮水饺等;
2、整理小房间、书桌和床铺;
3、在爸爸妈妈的指导下,尝试参加1-2次社会公益活动。将生活用品大改造,如让垃圾变废为宝。
高段
1、自拟菜单,学做几道家常菜。
2、对居家物品进行取舍、优化摆放;
3、学会洗衣机的不同洗涤功能;
4、和小伙伴一起,尝试参加1-2次社区公益活动。将生活用品大改造,进行创新制作,用小发明解决生活中的问题。
阅读“悦”美 书香致远
低段
建议孩子们利用这个假期多读书、读好书,了解祖国以及世界的优秀文化。
推荐阅读:《格林童话全集》《稻草人》《安徒生童话》《熊猫小四》《甲骨文学校》《敦煌奇幻旅行记》
中段
远古时代起,民间故事就在人们口头流传,故事以奇异的语言和象征的形式讲述人与人之间的种种关系,题材广泛而又充满幻想。
推荐阅读:《神话故事园》《山海经》《孟姜女》《田螺姑娘》《牛郎织女》等。若有余力,也可以选择自己喜欢的书目进行阅读。
高段
阅读就像一个储蓄罐,你读过的每一个句子,看过的每一张图片,都会在未来的某一天回馈你惊喜!
推荐阅读:《爱的教育》《朝花夕拾》《老人与海》《昆虫记》《汤姆·索亚历险记》《鲁滨孙漂流记》《中华上下五千年》《尼尔斯骑鹅旅行记》《钢铁是怎样炼成的》
一撇一捺 妙笔一夏
一点一横一世界,一撇一捺有乾坤。一手好字能为你增色不少。假期,同学们要坚持练字,相信你一定会大有收获!
“研”途记录美好生活
假期里,你可能会与爸爸妈妈一同出游,也许是一场长途旅行,去追寻诗和远方;也许是一场单日周边游,也有小小惬意。建议同学将充满特色的夏季活动,如游泳、玩水、沙滩、旅行等,用画笔或彩泥创作记录下来。或是带上课本里的知识,去领略祖国的大河河山!
假期温馨提示
1.暑假注意防溺水,游泳戏水需陪伴。
2.遵守规则不违章,交通安全要记牢。
3.夏季食物易变质,“三无”食品莫入口。
4.天气炎热易中暑,防晒补水多休息。
5.暴雨雷电台风多,极端天气勿出门。
6.陌生来电不轻信,绿色上网莫沉迷。
7.陪伴沟通度暑假,亲子时光最珍贵。
8.共同做好计划书,假期光阴不虚度。
每次出发,都是一段未知的旅程,有温暖、有惊喜、有快乐。愿同学们在假期中勇敢地向前奔跑,保持良好的心情,张弛有度、平安、健康地度过一个充实的暑假!
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