开学锦囊 | 中锐学校喊你“一键开启”新学期！

冬末一股寒潮袭来，

温暖的春日正在酝酿，

“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”

亲爱的中锐学子们，

度过了一个充实的寒假，

我们又将在中锐校园里相见，

ARE YOU READY?

新学期在即，

让我们一起关注以下小贴士，

做好各项准备工作。

- 01 -报到时间

2025年2月13日（正月十六，周四）报到，2025年2月14日（正月十七，周五）正式上课。

具体报到时间段以班主任通知为准。

- 02 -报到要求

1.提前规划好行程，确保按时到校报到。

2.禁止学生携带手机等与学习无关的电子产品进入学校。

- 03-携带物品

1.寒假期间各学科书面作业。

2.新学期必备的学习用品和生活用品。

3.各项德育作业。

- 04 -设置“入学适应期”

开学第一周为学生“入学适应期”，学生可在开学两周内缓交寒假作业。

- 05 -情绪调适

调整心态，轻装上阵

各位同学每天给予自己一些正面的心理暗示，这能带来轻松与愉悦，同时激发适度的紧张感，使你以饱满的精神状态迎接新学期。

明确目标，稳步前行

在开学前，设定一个可实现的小目标，并在达成后给予自己小小的奖励。目标的设定应循序渐进，既不过于宏大也不过于艰难，同时确保目标具体化，从而逐步提升自我管理能力。

接纳情绪，勇敢倾诉

面对心理健康问题或“开学综合症”时，要告诉自己：这些情绪反应是自然的、暂时的，并且可以通过调整来改变。首先，暂时接纳这些情绪反应，然后尝试运用“SWTC”法进行自我调节，并勇于向家长和老师寻求帮助。（“SWTC”法：STOP“停”：阻断负面思维的蔓延；WRITE“写”：坦诚面对负面情绪；THINK“思”：激发积极思考；CHANGE“换”：转变思考方式）

- 06 -交通出行

1.报到当天，虽然已错峰安排，但车辆较多，停车不便。建议学生和家长尽可能乘坐地铁、公交或出租车到校。

2.根据交警安排，学校周边道路可以单边单排停放车辆。

3.驾车时，家长要自觉遵守交通规则，拒绝无证驾驶、酒后驾驶、超员超速驾驶等违法行为。

4.驾驶电动自行车辆出行时，遵守“一盔一带，安全常在”要求。严禁驾驶违规电动三四轮车、违法载人、逆向行驶、闯红灯等违法行为。

亲爱的中锐学子们，

正如电影《哪吒之魔童闹海》里的哪吒一样，

我们的付出和努力，

可以决定自己的人生。

让我们以“人生能有几回搏”

的豪迈加速向前，

让青春在奋斗中熠熠生辉！