高一新生如何尽快适应高中生活主题心理讲座

      2018年9月13日晚上18：30，主讲人陶莉莉老师与高一新生、各班主任及组长王明少老师，在学校阶梯教室进行关于高一新生如何尽快适应高中生活的主题讲座活动。主讲人陶莉莉老师为世外高中部专业心理教师，拥有扎实的专业知识和丰富的心理咨询经验。

      每年高一新生入学，都面临一个适应新环境的问题：学习适应、环境适应、人际适应......这里面涉及一系列的课题。开学阶段更是一个学生心理脆弱、心理疾病高发的时期。对此，我校各级校领导高度重视，并明确要求给高一的孩子进行心理疏导。为此，在高中部陈海波主任的指导和高一年级组长王明少的积极配合下，我校顺利召开了一次主题为“高一新生如何尽快适应高中生活”的心理讲座。

      为了了解学生入学以来的情绪情感体验及心理状况，陶老师首先采用SCL-90中的SAS即焦虑量表对210名学生进行了专业的心理测试。

      然后，陶老师通过游戏的方式向学生提问“你觉得高中生活怎么样”。整个会场气氛严肃而活泼。同学们积极主动地回答了陶老师的问题，对学校教学环境和学校老师比较满意，大部分同学相处也比较愉快，也有个别同学反映学习不太适应，同学不熟悉，有点孤单。还有同学反映学校热水设施不够完善、寝室人数稍多、学校食堂伙食价钱稍高等。针对其中的环境适应、人际适应和学习适应，陶老师一一给予了指导。针对环境方面，陶老师告诉大家要改变心态，积极主动地适应环境。在人际交往方面，陶老师讲到如何与同学和老师相处。同学之间最重要的原则是真诚，最简单的做法是乐于助人，最好的心态是不卑不亢，解决纠纷最有效的方式是协商。与老师相处，首先应尊重老师，尊重老师的劳动。其次勤学好问，虚心求教。.最后正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。

          

      针对学习方面，陶老师不仅讲到很多有效的学习方法，还用德国心理学家艾宾浩斯遗忘曲线图一张图告诉了同学们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。通过观察曲线，告诉同学们学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。由此。让同学们意识到复习的重要性。

      除此之外，陶老师通过艾宾浩斯做的记忆无意义音节和一首诗的对比，告诉同学们知识必须要了解记忆，否则就是做无用功。

      同学们非常认真地聆听了讲座。最后，陶老师讲到作为高一新生要拥有归零心态，忘记昨日的辉煌，抓住今天，活在当下。

      最后，陶老师非常生动地给大家讲述了一个心理故事，告诉同学们要对自己有信心，对自己进行积极的自我暗示。相信自己是最棒的！

      总结：通过本节心理课堂，学生们学会了如何适应新的环境、新的人际关系和新阶段的学习。并且学会了养成良好的心态面对新学期中新的挑战。同学们对自己的未来充满了信心！我也相信同学们一定能够在世外生活学习愉快！