“心”适应 新起航

没有健康的心理，就没有健康的人生。又是一年开学季，为帮助我校七年级新生快速适应初中生身份的转变，更好地迎接初中学习、生活的挑战，9月14日晚，学生中心联合初中部在校阶梯教室为七年级新生开展了“新起点、新征程、新希望”开学适应心理辅导讲座，本次讲座由校心理健康辅导中心宋重阳老师主讲。

热身活动 游戏比拼

宋重阳老师通过热身活动——适应大挑战，迅速将同学们的注意力集中到讲座主题上。在适应游戏比拼中，游戏记录时间不断被刷新，大家也逐渐适应了色词不一致的形式。宋老师告诉同学们，这种由于某种因素的干扰而导致刺激者难以集中精力、并对特定刺激作出反应的现象叫"斯特鲁普效应"。同样，正因为有很多干扰因素的存在，所以才造成大家刚上初中的种种不适应，这是一种正常的现象。

引发“适应问题”

随后，宋老师向同学们提问：“你刚进学校是什么样子的？你想家吗？为什么想家？”一连串的提问激起了同学们的积极讨论。宋老师说，想家背后的根本原因归结为一个问题——适应问题。

破解“适应问题”

什么是适应？适应是我们面对环境变化做出的反应，是一种由不平衡状态转向平衡状态的过程。初中生产生适应问题有两大原因：一是自身的适应能力欠佳；二是由于当前所处环境和以往环境存在着巨大的差异，使自己短期内难以改变、去适应新的环境。在指出小学与初中学习环境和人际环境的差异后，宋老师给大家提供了一个“时空穿梭之门”——去遇见世界上的另一个“我”。通过几组有趣的游戏，同学们发现了许多可以帮助自己尽快适应初中生活的小妙招。

解忧树洞

“你是否有许多无处宣泄的情绪？是否有许多积压已久的话语？是否有许多无处安放的思绪……”宋老师暖心地给每一位学生准备了一张纸和一个信封，让同学们可以将自己的烦恼或想法投进 “解忧树洞”。

通过此次活动，同学们获得了许多实用建议，对初中生活有了更深入的认识和理解。相信同学们将以更加积极乐观的心态面对新的挑战，逐渐适应新环境，享受充实而美好的初中时光！